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★課程簡介
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下面為大家介紹一個關于“中醫(yī)推拿按摩治療失眠”的手法，希望對各位相關人員有所幫助：
招:按壓心包經，循著雙側的上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。
第二招:點揉神門穴，神門穴位于腕橫紋肌尺側端,尺側屈腕肌腱的橈側的凹陷處,于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點揉另一只手的神門穴,換另一手的拇指,同樣的點揉前手的神門穴,以感到酸脹為宜,各重復30次。
第三招:睡前搓涌泉穴于的每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下的摩擦動作,每日30次。
第四招:揉捻耳垂，雙手拇指以及食指分別捏住雙側的耳垂部位,輕輕的捻揉,使它產生酸脹以及疼痛的感覺,揉捻約2分鐘。
第五招:梳頭法用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,其余四指垂直叩擊頭皮,方向為前發(fā)際、頭頂、后頭、項部,左中右三行。每天3～5次,每次至少五分鐘。也可用梳子,方法同前。
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